Блог
Добро пожаловать в мой блог. Здесь я публикую статьи о том, как быть психологом, с какими запросами ко мне приходят и особенностях моей работы.
Почему я все тяну на себе одна
Вы устали быть той, на чьих плечах держится всё? Эмоциональное выгорание, обида, ощущение одиночества даже в паре — это не «нормально», с этим не нужно мириться. В статье рассказываю, что стоит за этим состоянием, как оно формируется и с чего можно начать путь к себе.
«Я справлюсь сам» — правда?
Что на самом деле стоит за этой фразой? Почему мы откладываем помощь и как понять, когда пора перестать держаться из последних сил. Делюсь размышлениями, психологическими фактами и реальной историей из практики — бережно, без давления.
Я в отношениях, но чувствую одиночество: причины и выход
В этой статье мы мягко, но честно разбираемся: почему так бывает, как это связано с семейной системой, что может помочь вернуть близость — и когда стоит идти к психологу вдвоём. Если вы когда-то чувствовали себя одиноко, даже находясь рядом с любимым человеком — возможно, здесь вы найдёте важные для себя слова.
Семейный психолог в Москве: когда пора и как проходит первая сессия
В этой статье я рассказываю:
— Как понять, что пора идти к семейному психологу.
— С какими запросами приходят пары и как их работа строится.
— Что происходит в семейной системе, когда она "ломается".
— Почему первую встречу мы иногда проводим в расширенном составе.


Когда любовь — это зависимость: как мы теряем себя в отношениях и как возвращаем
В этой статье — про эмоциональную зависимость. Про те отношения, в которых ты теряешь себя, даже если улыбаешься рядом с партнёром. Про признаки, которые мы годами игнорируем. И про путь — не к свободе от любви, а к любви, в которой ты остаёшься собой.
Эмоциональная зависимость: шаг за шагом к свободе
Почему мы держимся за отношения, которые приносят боль?  В этой статье — живой, тёплый разговор о том, что такое эмоциональная зависимость, как она формируется, в чём её отличие от любви и с чего начинается путь обратно — к себе. Написано психологом, который каждый день работает с этим — и сердцем, и опытом.
5 этапов развития привязанности: как детские травмы удерживают нас в эмоциональной зависимости
"Почему мы так боимся потерять близкого или, наоборот, подпустить его к себе? Пять этапов формирования привязанности по Уайнхольд — через живые истории клиентов и мои наблюдения о том, как детские раны превращаются во взрослые отношения."